正前開全人工髖關節手術後，多久能回到網球場?

對熱愛網球的朋友來說，接受人工髖關節手術後最常問的一個問題就是：

「我什麼時候可以再打球？」

尤其現在愈來愈多人選擇 正前開全人工髖關節手術（Direct Anterior Approach Total Hip Arthroplasty, DAA THA） 的手術方式，聽說恢復快、肌肉破壞少，那是不是就能提早回球場呢？這篇文章就幫大家整理出 有憑有據 的答案。

🎾 為什麼網球要特別小心？

網球是一種中到高衝擊的運動，不只是來回跑動多，還會有急停、轉身、跳躍等動作。這些對剛換過人工髖關節的人來說，是一個不小的挑戰。

特別是「單打網球」，對下肢穩定性與協調要求更高，比起雙打更容易造成關節的旋轉壓力。

✅ 正前開全人工髖關節手術真的比較快好嗎？

是的。正前開的確能縮短住院時間、減少肌肉破壞，研究顯示，大多數病人可以在手術後幾週內就能正常行走、上樓梯。

但是，「走路穩」不代表「可以打網球」。真正的關鍵在於：

• 髖關節肌肉力量是否恢復？

• 動作是否穩定、不會晃？

• 人工關節有無鬆動或位置異常？

📅 一般建議的「打網球時間表」

以下是根據國際期刊與臨床經驗，整理出的建議時程：

術後時間	建議活動	備註
0–3 個月	步行訓練、復健運動	穩固基礎肌力
3–6 個月	飛輪、持拍練習	避免扭轉與跳躍
6–9 個月	雙打網球（練習階段）	慢速、避免衝刺
9–12 個月	單打網球（逐步回歸）	需醫師與物理治療師評估通過

🎯 結論

接受正前開全人工髖關節手術的患者， 術後6個月可考慮雙打網球， 術後9–12個月才能安全地恢復單打網球。 前提是：肌力恢復良好、影像評估正常、醫師與復健師評估通過！

若您正在考慮人工髖關節手術，或術後想回到您熱愛的運動，不妨與醫師諮詢，根據個人體能狀況做出最合適的安排！

📚 參考文獻

1. Thaler M, et al. Return to Sports After Total Hip Arthroplasty: A Survey Among Members of the European Hip Society. 2021;36(5):1645–1654.

2. Sowers C, et al. Return to Sports After Total Hip Arthroplasty: An Umbrella Review for Consensus Guidelines. Am J Sports Med. 2023 Jan;51(1):271-278.