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許多準備接受人工膝關節或髖關節置換手術的病人，常會問：「在開刀前做運動或復健，真的有幫助嗎？」 答案是—— 有，而且效果顯著！ 近年的多篇系統性回顧與統合分析都指出， 「術前復健」（Prehabilitation）  能顯著減少手術後的併發症、改善肌力與活動度，並讓患者更快恢復日常生活功能【1–3】。 🏋️‍♀️ 什麼是「術前復健」？ 所謂術前復健（Prehabilitation），就是在手術前的一段時間，透過規劃性的運動、營養與教育訓練，讓身體先「熱身」到最佳狀態。 研究發現，這樣的準備能： ✅ 減少術後併發症 ✅ 提升肌力與關節活動度 ✅ 改善生活品質與心理狀態 ✅ 幫助術後 3–6 個月的恢復更快、更穩定【1–3】 💪 術前可以做哪些訓練？ 術前復健的內容不只是一種運動，而是一個 多元整合的方案 。常見的組成包括： 阻力訓練 ：強化大腿與髖部肌肉（如股四頭肌、臀中肌） 有氧運動 ：快走、踩腳踏車、游泳；若關節太痛，也可用上肢訓練或水中運動 平衡與本體感覺訓練 ：預防術後跌倒、提升穩定度 柔軟度與伸展運動 ：改善關節活動範圍 營養與心理教

👩‍⚕️什麼是 Crowe IV先天性髖關節發育不良？ 有些人從出生開始，髖關節就沒長好，這叫做「先天性髖關節發育不良」。最嚴重的情況，我們稱為 Crowe IV 型，代表髖關節整個脫位，股骨頭（大腿骨頂端）根本沒有待在應該的位置。 👉 可以想像髖關節像個球在碗裡，Crowe IV 就是球根本不在碗裡，還自己在旁邊長了一個假碗（叫「假髖臼」）。 Crowe IV 先天性髖關節發育不良 🚶 Crowe IV 的人會有什麼問題？ 🦵兩腳長度不一樣：脫位那側的腳會比較短，有時短了好幾公分。 🚶‍♂️走路會歪一邊、身體搖晃：為了補償不穩定，走起路來像在擺盪。 🪑關節卡卡、抬腿困難：蹲下、上樓梯都很吃力。 😣長期疲勞或腰痠背痛：身體用錯方式走路，導致背部跟著累。 🩻骨盆、脊椎甚至膝蓋也會出問題：整體身體結構受影響。 🏥 正前開全人工髖關節可以怎麼幫助 Crowe IV 的病人？ 這類病人要接受正前開全人工髖關節手術比較困難，但只要規劃得好，手術醫師有一定的經驗，一樣可以大大改善生活！ ✅ 手術可以帶來的幫助： 📏 讓腳長度變得更平均：雖

🩸什麼是「術前貧血」？ 在準備接受人工髖或膝關節手術的病人中，大約有 15%～20%  的人手術前就已經有貧血的情況【1-4】。在某些高齡或慢性病族群中，比例甚至高達 四成以上 ！ 最常見的原因是 缺鐵性貧血 （約佔40～50%），但也可能是慢性發炎造成的「慢性病貧血」，...

很多人聽到「貧血」，第一個想到的就是「缺鐵」或「營養不良」。但對於一些人工關節感染的病人來說，貧血的原因並不只是吃太少鐵，而是因為長期的感染造成身體發炎反應。 當關節裡有慢性細菌感染時，身體會不斷釋放發炎物質（像 IL-6、TNF-α）。這些發炎物質會影響身體「做紅血球」的...

一、肝硬化不是只影響肝臟的病 許多病人聽到「肝硬化」，會以為只要不喝酒、肝功能還能撐就沒問題。但實際上， 肝硬化是一種全身性疾病 ，它會影響凝血、免疫、營養代謝，甚至腎臟與大腦功能。 當這樣的病人需要接受 人工膝關節（TKA）或人工髖關節（THA）手術...

人工關節置換手術（例如全人工膝關節 TKA 或全人工髖關節 THA），大幅改善了患者的活動能力與生活品質。然而，少數病人仍可能面臨一個嚴重的併發症——人工關節感染（Periprosthetic Joint Infection,...

人工膝關節（TKA）或髖關節置換（THA）手術，是許多退化性關節炎患者重獲新生活的重要一步。但您知道嗎？ 骨質疏鬆 其實是手術成功與否的重要關鍵之一。 研究發現，骨質疏鬆患者在接受人工關節手術後，併發症的風險顯著增加，甚至可能需要再次開刀。今天就讓我們用簡單的方式來談談骨質...

很多跑者或準備挑戰馬拉松的人，都會擔心一件事： 長跑會不會把我的膝蓋或髖關節「跑壞」？ 根據目前的大量研究和系統性綜合分析，答案其實和大家想像的不太一樣。 一般健康人：跑步不會加速退化 對於沒有關節疾病的健康人來說， 跑步（包含馬拉松）並不會增加膝關節或髖關節退化的風險...

許多準備接受人工膝關節或人工髖關節置換手術的患者，仍然有抽菸的習慣。根據研究，不同種族、經濟狀況及地區之間，吸菸率差異明顯 [1]。但無論背景如何，抽菸對人工關節手術的影響卻相當一致──增加風險。 抽菸對手術的影響 抽菸者在人工關節手術後，出現併發症的機率更高，包括：...

對於類風濕性關節炎（RA）患者來說，膝關節變形與疼痛往往不只影響走路，甚至連站立或伸直膝蓋都成為困難。今天分享一個真實案例：病人在手術前因為長期發炎破壞，膝蓋嚴重彎曲無法打直，必須彎著腳走路；在接受全人工膝關節置換手術（Total Knee Arthroplasty,...

大家常聽到「糖尿病是萬病之源」，那如果糖尿病患者需要換人工膝關節或髖關節呢？其實是可行的，但風險真的比較高。研究發現，糖尿病患者合併高血壓、心臟病、腎臟病、中風的比例都比一般人高，因此在手術前，一定要把身體狀況調整到最佳狀態【1,2】。 為什麼血糖控制這麼重要？...

隨著社會上肥胖人口的增加，許多人在需要接受人工髖關節或膝關節手術時，會擔心「我的體重會不會讓手術風險變高？」其實，醫學研究已經有不少答案。以下幫大家整理出目前的共識。 手術效果依然明顯 多數研究顯示，即使是肥胖患者，接受人工關節手術後，疼痛改善與生活品質的提升仍然非常明顯，...

許多病人做完人工膝關節手術（TKA）後，會問：「是不是一定要用 CPM（Continuous Passive Motion，連續被動運動機器）？」這台機器會自動幫膝蓋彎曲伸直，看起來很厲害，但最新醫學證據顯示，它並不是每個病人都需要。 CPM 的效果有限...

很多準備接受人工關節手術的病人，常常在前一天晚上因為緊張、擔心，翻來覆去睡不著。這時候，有些人會想：是不是乾脆吃顆安眠藥（例如常見的「小藍藥」或是 zolpidem）比較安心？ 事實上，這樣做可不一定安全喔！ 🌙 一個真實案例 王奶奶今年 74...

很多病人開完人工膝關節或人工髖關節後，常常問的一個問題就是：「醫師，我到底要做多久的復健？是不是做個一兩週就好了？」答案是——復健可不是「速食餐」，而是一場馬拉松！ 人工膝關節的復健 根據美國物理治療學會（APTA）的建議，全人工膝關節手術（TKA）的病人應該在術後...

許多準備接受人工髖關節或人工膝關節手術的病人，常常會問：「醫師，我是要全身麻醉比較好，還是半身麻醉（脊椎麻醉）比較安全？」 事實上，兩種方式都很常用，也都相對安全。選擇麻醉方式時，麻醉醫師會依據病人的身體狀況、手術需求、醫院的規範以及病人的偏好來決定。以下幫大家整理最新醫學...

節錄自前行政院長蘇貞昌的YouTube頻道https:// www.youtube.com/@eballgogogo 前行政院長蘇貞昌曾說過，" 機車等同是台灣人的雙腳、台灣人的生活" 。 但是如果剛接受人工髖關節（THA）或人工膝關節（TKA）手術，常常會擔心「什麼時候才...

很多剛做完人工關節手術的病人，最常問的問題之一就是： 「醫師，我什麼時候可以洗澡？」 其實，根據最新的臨床研究，如果傷口狀況良好（乾淨、乾燥、沒有滲液），有貼 防水敷料， 在手術 48 小時後  就可以淋浴了【1-4】。這代表大部分病人並不需要等到拆線或完全癒合才能洗澡。...

很多人接受了人工膝關節或人工髖關節手術後，心中會冒出一個疑問：以後出國旅遊，過機場安檢時，身上的金屬會不會「嗶嗶叫」？需不需要特別準備英文的醫師證明？ 根據醫學文獻，人工關節確實很常會觸發機場的金屬探測器或全身掃描器。其中，人工膝關節的觸發率大約可高達...

許多接受人工膝關節（TKA）或人工髖關節（THA）手術的病人，常常會問一個問題：「術後到底要冰敷還是熱敷呢？」 根據最新醫學研究與專業協會的建議，答案非常明確： 手術後應該以冰敷（cryotherapy）為主，而不是熱敷。 為什麼要冰敷？ 減少疼痛...