人工關節手術後可以喝茶嗎？骨科醫師告訴你：可以，而且可能還對骨骼有好處！

人工關節手術後可以喝茶嗎？答案是可以的。

目前沒有任何醫學證據顯示，人工膝關節或人工髖關節手術後需要禁止喝茶。國際人工關節醫學文獻也沒有建議術後限制茶類飲品。

相反地，綠茶、紅茶等茶類富含茶多酚（Tea Polyphenols）、兒茶素（Catechins）及黃酮類（Flavonoids），近年研究發現可能具有：

• 幫助維持骨密度

• 促進骨細胞形成

• 抑制骨質流失

• 降低氧化壓力與慢性發炎

• 未來可能有助人工關節與骨頭整合（Osseointegration）

結論：

✔ 人工關節手術後可以安心喝茶。✔ 適量飲茶可能對骨骼健康有益。✔ 但茶不能取代均衡飲食、蛋白質及維生素D補充。

人工關節手術後可以喝茶嗎？

很多病人在回診時都會問：

「醫師，我每天都有泡茶的習慣，開完人工關節是不是不能喝茶？」

答案其實非常簡單：

可以喝，而且不用刻意戒茶。

目前人工關節相關醫學指引，並沒有任何規定術後需要停止喝茶。

研究主要著重於：

• 如何復健

• 如何恢復活動能力

• 如何降低感染

• 如何延長人工關節壽命

並沒有把喝茶列為需要避免的事情。【1,2】

為什麼很多人以為不能喝茶？

主要有三個迷思：

❌ 茶會影響骨頭癒合

❌ 茶會影響人工關節固定

❌ 茶會造成鈣流失

其實，目前沒有研究證實：

正常飲茶會讓人工關節失敗或影響術後恢復。

反而近十多年來，研究方向開始討論：

喝茶是否反而有助骨骼健康？

茶葉裡有哪些對骨骼有益的成分？

不論是：

• 綠茶

• 紅茶

• 烏龍茶

• 部分白茶

都富含天然植物多酚（Polyphenols）。

其中最重要的是：

• Catechins（兒茶素）

• Flavonoids（黃酮類）

這些天然抗氧化物質，近年被大量研究。

研究發現一：喝茶的人，骨密度通常比較好

大型人體研究發現：

有固定喝茶習慣的人，骨密度通常比不喝茶的人高。【3】

尤其：

• 腰椎

• 髖部

• 全身骨密度

都有正向關聯。

雖然不能說喝茶一定能預防骨鬆，但至少目前沒有看到喝茶對骨頭有害。

研究發現二：茶多酚可以促進骨細胞生長

實驗室研究發現：

茶多酚可以：

✅ 促進造骨細胞（Osteoblast）形成骨質

✅ 增加礦化作用（Mineralization）

✅ 幫助新骨形成【4】

換句話說，

骨頭「蓋房子」的速度可能更有效率。

研究發現三：抑制蝕骨細胞，減少骨質流失

人體每天都有：

• 骨頭形成

• 骨頭吸收

如果吸收太快，就容易骨質疏鬆。

研究發現：

茶中的兒茶素可以降低蝕骨細胞（Osteoclast）的活性，減少骨質流失。【5,6】

因此對骨骼健康可能具有保護效果。

研究發現四：未來可能有助人工關節與骨頭整合

2026 年《Bone》期刊最新文獻指出：

茶多酚等天然營養素，未來可能有助：

• 骨整合（Osseointegration）

• 骨形成

• 降低發炎

• 改善植入物周圍骨骼環境

不過，目前仍以細胞、動物研究及初步證據為主，還需要更多臨床試驗證實。【7】

因此，目前不能直接說：

「喝茶可以讓人工關節更牢固。」

但確實是一個值得期待的研究方向。

📖 真實案例分享

👨‍🦳 王先生，68 歲，人工膝關節置換術後

王先生每天早上都有泡一壺烏龍茶的習慣。

手術後，他擔心喝茶會影響傷口癒合，因此完全停止喝茶。

第一次回診時，他問：

「醫師，我是不是一輩子都不能喝茶？」

我笑著回答：

「不用擔心，茶可以喝，而且沒有研究說喝茶會影響人工關節恢復。」

於是王先生恢復每天喝一至兩杯茶，同時搭配：

• 高蛋白飲食

• 規律復健

• 維生素D補充

• 足夠水分

三個月後：

✔ 行走恢復正常✔ 傷口癒合良好✔ 人工關節固定穩定

真正影響恢復的，其實不是有沒有喝茶，而是整體營養、運動及復健是否做得完整。

喝茶時仍要注意這幾件事

雖然喝茶安全，但仍建議：

✔ 適量即可

每天約 2～4 杯即可。

✔ 不要代替白開水

術後仍需補充足夠水分。

✔ 避免空腹大量濃茶

可能刺激胃部。

✔ 睡前避免大量飲用

避免影響睡眠品質。

✔ 搭配均衡飲食

真正幫助恢復的是：

• 足夠蛋白質

• 維生素 D

• 鈣質

• 規律復健

• 良好血糖控制

而不是單靠某一種食物。

骨科醫師的小提醒

如果你平常就有喝茶習慣，

人工膝關節或人工髖關節手術後，不需要因為手術而刻意戒茶。

目前醫學研究顯示：

• 茶不會影響人工關節恢復【1,2】

• 茶多酚可能有助維持骨骼健康【3-6】

• 未來甚至可能促進人工關節與骨骼整合，但仍需更多人體研究證實【7】

因此，只要適量飲用、搭配均衡飲食與規律復健，就能更安心地邁向術後康復。

重點整理（懶人包）

✅ 人工關節手術後可以喝茶。

✅ 國際指引沒有規定術後禁止喝茶。【1,2】

✅ 茶多酚可能有助骨密度及骨骼代謝。【3-6】

✅ 尚無臨床證據證明喝茶可直接延長人工關節壽命。【7】

✅ 術後恢復仍應以均衡飲食、蛋白質、維生素 D、復健及規律追蹤為主。

參考文獻

1. Fortier LM, Rockov ZA, Chen AF, Rajaee SS. Activity Recommendations After Total Hip and Total Knee Arthroplasty. J Bone Joint Surg Am. 2021;103(5):446-455.

2. Fawaz WS, Masri BA. Allowed Activities After Primary Total Knee Arthroplasty and Total Hip Arthroplasty. Orthop Clin North Am. 2020;51(4):441-452.

3. Nash LA, Ward WE. Tea and Bone Health: Findings From Human Studies, Potential Mechanisms, and Identification of Knowledge Gaps. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017;57(8):1603-1617.

4. McAlpine MD, Gittings W, MacNeil AJ, Ward WE. Black and Green Tea as Well as Specialty Teas Increase Osteoblast Mineralization With Varying Effectiveness. J Med Food. 2021;24(8):866-872.

5. Shen CL, Chyu MC, Wang JS. Tea and Bone Health: Steps Forward in Translational Nutrition. Am J Clin Nutr. 2013;98(6 Suppl):1694S-1699S.

6. Huang HT, Cheng TL, Lin SY, et al. Osteoprotective Roles of Green Tea Catechins. Antioxidants. 2020;9(11):1136.

7. Ricciardi G, Donadio D, Ficarra G, et al. Nutraceuticals in Orthopedic Implant Osseointegration: Mechanisms, Evidence, and Clinical Perspectives. Bone. 2026;117801.